Salud y alimentación

Las directrices gubernamentales actuales recomiendan que los adultos consuman un máximo de 6 g. de sal al día. ¿Cuánta sal ingiere según su dieta actual y cómo puede ayudarle LoSalt?

Recuerde que aproximadamente el 75 % de la sal que consumimos se encuentra en los alimentos cotidianos como el pan, el queso, las galletas o los cereales. Compruebe las etiquetas para comparar las distintas marcas y encuentre los productos que contengan menos sal. Obtenga más información sobre los productos con alto contenido en sal en el sitio web de NHS. 

La cocina casera le permite controlar la cantidad de sal que añade.

Si añade sal al cocinar o la espolvorea en la comida en la mesa, LoSalt constituye una excelente manera de reducir el consumo en dos tercios.

Una dieta reducida en sodio permite marcar la diferencia y mantener una presión arterial saludable.

Un poco más de potasio en su dieta

Teniendo en cuenta que LoSalt combina cloruro de sodio y cloruro de potasio, la utilización de LoSalt en la dieta permite aumentar el consumo de potasio, favoreciendo igualmente el mantenimiento de una presión arterial saludable.

Los alimentos que contienen potasio son las frutas y las hortalizas (incluidas las secas), las patatas, las legumbres, los frutos secos y las semillas, la leche y el yogur, el pescado, las aves de corral y los cereales integrales. Puede utilizar estos alimentos y mantener una presión arterial saludable.

Sin embargo, consulte con su médico antes de aumentar el nivel de potasio en su dieta. Algunas personas (por ejemplo, las que padecen alguna enfermedad renal) deben evitar tanto el consumo de potasio como de sal.